fatigue

La fatigue hivernale

La fatigue hivernale

Et si nous suivions notre rythme naturel?

J'ai bien des difficultés à me mettre en route le matin depuis le retour du froid, pas vous?

Mon corps proteste contre l'activité frénétique que je cherche à lui imposer. Je commence à reconnaître les premiers signes: plus de raideur, moins d'élan, le moral un peu plus fané. J'ai appris à être très vigilante. Dès que mon corps n'est pas d'accord, je me mets à l'écoute.

Que vous demande votre corps?

Le mien veut faire les choses plus en douceur. L'hiver j'ai toujours besoin de plus de chaleur, de confort...et de lenteur!

La lenteur, je n'arrivais pas à me l'accorder avant. Je me jugeais paresseuse. Je voulais accomplir toujours plus, toujours plus vite et pourtant ce n'était jamais assez. Cette année, j'ai décidé d'accepter la demande de mon corps. Je me chouchoute et JE RALENTIS.

L'hiver est la saison propice à l'introspection. Nous allons bientôt y rentrer. Une période idéale pour nous ressourcer et faire le point, revenir à nous, à notre cœur, à nos désirs et besoins profonds.

Comment pouvez-vous aménager votre temps?

Pouvez-vous faire un peu d'espace et de temps pour ce qui vous fait du bien? Je vous assure que vous gagnerez du temps sur le long terme. Lorsque nous sommes heureux, satisfaits et reposés, nous sommes bien plus créatifs et productifs. (Et agréables à vivre! ... de meilleure compagnie pour nous-mêmes et pour les autres.)

Prenez cinq minutes pour un brainstorming

Qu'est-ce que le confort pour vous? Des vêtements chauds et doux? Un plaid douillet? Des jolies choses? Un bon repas?

Qu'est-ce que l'abondance pour vous? Et la chaleur? La douceur? Un massage? Un bain aux huiles essentielles? Un gros câlin?

Soyez au clair avec ce qui vous nourrit profondément et offrez-le vous.

Respirez!

Asseyez-vous confortablement dans le silence et posez vos mains sur votre coeur. Connectez-vous à votre respiration. Ne changez rien. Mettez-vous à l'écoute de votre coeur et de vos émotions. Que vous demandent-elles? De quoi ont-elles besoin?

Petit truc de naturopathe.

Gardez toujours vos reins et vos pieds bien au chaud. Rien de tel que des grosses chaussettes, de la laine, des gants et une écharpe!

Et si le froid vous agresse réellement, profitez d'un moment de détente pour poser une bouillotte au niveau du foie. Pliez le bras droit et posez-la juste en-dessous des côtes. Vous verrez que cela agit très vite. Vous m'en direz des nouvelles.

Je vous souhaite de pouvoir créer votre cocon bienfaisant et je vous envoie toute ma tendresse.

Que votre hiver soit chaleureux!

Aline

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La flemme du lundi matin.

La flemme du lundi matin

Je ne sais pas si c'est l'hiver belge interminable mais impossible de trouver l'énergie de vous écrire un article la semaine dernière. Bien que j'adore partager mes petites infos avec vous, une lourdeur me donnait l'impression que toutes les petites tâches du quotidien devenaient insurmontables. Au bout de quelques jours, l'ampoule s'est enfin allumée et voilà que je me souviens de prendre quelques gouttes de Hornbeam, un elixir floral. Mis  au point par le Docteur Bach, cet elixir de Charme, l'arbre de nos plaines et forêts, est un réel coup de pouce quand le starter naturel ne se met pas en route. Voyez ses fruits qui pendent un peu tristement...

A chaque fois que l'on se sent dans l'incertitude, pas assez fort, mentalement ou physiquement, pour porter le fardeau de la vie et assumer le quotidien, la fleur de Bach Hornbeam nous redonne l'entrain pour arriver sans effort au bout de ces tâches.

Pensez-y! Dès que la lassitude vous envahit, si vous remettez tout au lendemain, si ce matin vous auriez préféré rester dans votre lit plutôt que de commencer la semaine de travail, si la vaisselle sale n'en finit pas de trainer et que le linge ne se repasse pas tout seul, deux gouttes de Hornbeam sous la langue matin et soir, et ça repart!

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Haut les coeurs et bonne semaine,

Aline